Descubra a causa da sua fome exagerada por doces

Você já parou para pensar que uma noite de sono ruim pode ser a verdadeira causa daquela vontade exagerada de comer doces?

Quando não descansamos o suficiente, nosso corpo desregula hormônios importantes que controlam a fome e a saciedade como a grelina e a leptina. O resultado? Uma busca imediata por açúcar e carboidratos para tentar recuperar a energia perdida.

Por isso, priorizar um sono de qualidade faz toda a diferença! Cuide do seu sono, e você vai perceber como seus hábitos alimentares também entram no eixo!

Dra. Mariana Rufino
CRM:142844-SP