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Nasofibrolaringoscopia

A nasofibrolaringoscopia é um exame que fornece ao médico imagens da mucosa nasal, da laringe e da faringe, permitindo um diagnóstico preciso de condições que podem afetar essas estruturas.

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Descubra como um sono de qualidade pode transforma

Descubra como um sono de qualidade pode transformar sua saúde cardiovascular. ❤️🌙

Investir em bons hábitos de sono não só melhora sua energia diária, mas também protege seu coração a longo prazo. Durma bem, cuide do coração! Sua saúde agradece.

Agende sua consulta e vamos juntos priorizar o sono e promover uma vida mais saudável para o seu coração?

Dra. Mariana Rufino
CRM:142844-SP

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O autocuidado envolve atitudes diárias que promov

O autocuidado envolve atitudes diárias que promovem nossa saúde física, mental e emocional. O sono é o “reset” natural do corpo e da mente e um dos pilares mais importantes desse cuidado. Durante o sono, nosso cérebro faz uma verdadeira faxina: organiza memórias, processa emoções e renova nossas energias.

Já notou como, após uma boa noite de sono, o dia parece mais leve e as situações, mais fáceis de lidar? Em contrapartida, noites mal dormidas disparam o cortisol, o hormônio do estresse, afetando não só o nosso humor, mas também a nossa saúde como um todo.

Não subestime o poder de uma boa noite de sono! Cultivar hábitos saudáveis de sono é essencial para manter a mente equilibrada e o corpo saudável.

Se o sono tem sido um desafio para você, talvez seja a hora de buscar orientação médica.

E você, como tem cuidado do seu sono? 🌙💭

Dra. Mariana Rufino
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A avaliação auditiva deve ser sempre adaptada à

A avaliação auditiva deve ser sempre adaptada à idade e ao desenvolvimento cognitivo de cada criança. Se houver qualquer suspeita de atraso, não adie a avaliação!

Uma audição saudável é fundamental para o desenvolvimento da fala e da linguagem. O diagnóstico precoce é crucial e pode transformar o futuro do seu filho!

Dra. Mariana Rufino
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Você sabia que no dia a dia usamos apenas 10% das

Você sabia que no dia a dia usamos apenas 10% das palavras que conhecemos? Os outros 90% são aprendidos através da leitura!

Para crianças, especialmente aquelas que enfrentam desafios de fala, a leitura é uma ferramenta poderosa. Quanto mais cedo a criança é exposta aos livros, mais rapidamente ela desenvolve suas habilidades de comunicação e interesse pelos estudos.

A leitura pode auxiliar em vários aspectos como:

• Enriquecer o vocabulário: cada história apresenta novas palavras, ampliando o repertório linguístico da criança.
• ⁠Estimular a interação: A leitura em voz alta é uma excelente oportunidade para praticar sons, ritmos e fortalecer o vínculo estimulando o diálogo.
• ⁠Desenvolver a Imitação de Sons e Ritmos: Ao ouvir os sons da fala, a criança aprende a reproduzi-los, ajudando na pronúncia correta e na fluência.
• ⁠Aumentar a capacidade de atenção e concentração: auxiliando o processo de alfabetização, desempenho acadêmico e profissional no futuro

Dedique alguns minutos do seu dia para ler com seu filho(a). Além de estimular o desenvolvimento da fala e da linguagem, esse momento fortalece o vínculo entre vocês e desperta o amor pela leitura.

Dra. Mariana Rufino
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Você sabia que o atraso de linguagem é um dos mo

Não ignore esses sinais! Se você se identificou

Não ignore esses sinais! Se você se identificou ou conhece alguém com esses sintomas, agende uma avaliação e cuide da sua audição. Reconheça os sinais e tome uma atitude para melhorar sua qualidade de vida!

No post, destaquei sinais importantes que muitas vezes passam despercebidos. Se você ou alguém próximo está enfrentando essas dificuldades, é hora de buscar uma avaliação profissional.

Agende uma consulta e garanta que sua audição esteja em dia! E me conte nos comentários: você ou alguém que conhece já passou por isso?

Dra. Mariana Rufino
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A qualidade do sono pode estar diretamente relacio

A qualidade do sono pode estar diretamente relacionada à dificuldade de emagrecer. Durante o ciclo do sono, o corpo produz e regula hormônios essenciais para o metabolismo, além de promover a desintoxicação do organismo e a renovação celular.

Quando esses hormônios não são regulados adequadamente, emagrecer se torna muito difícil. Uma noite mal dormida pode levar ao exagero alimentar no dia seguinte, com preferência por alimentos açucarados e calóricos, pois o corpo tenta compensar a falta de energia causada pelo sono de má qualidade.

A privação de sono também desequilibra os hormônios da fome, aumentando a produção de grelina (que estimula a fome) e diminuindo a produção de leptina (que promove a saciedade). Esse desequilíbrio impacta diretamente o controle da fome.

Por isso, garantir uma boa noite de sono deve ser uma prioridade para quem busca controlar ou perder peso. Agende sua consulta e descubra como melhorar a qualidade do seu sono.

Dra. Mariana Rufino
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As fases do sono são fundamentais para um descans

As fases do sono são fundamentais para um descanso profundo e revitalizante. No entanto, o ronco constante pode fragmentar essas fases, interferindo na qualidade do sono e impedindo que ele seja verdadeiramente reparador, o que pode ter impactos negativos na saúde.

Quando o ronco está associado à apneia do sono, os efeitos no organismo podem ser ainda mais graves, comprometendo a qualidade de vida.

Alguns hábitos que podem intensificar o ronco incluem:
• Dormir de barriga para cima;
• Ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir;
• Comer de forma exagerada próximo à hora de dormir;
• Uso de alguns medicamentos, como remédios para dormir e relaxantes musculares;
• Não seguir as orientações para tratar rinite alérgica.

Prestar atenção a esses fatores e adotar hábitos saudáveis pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, sua saúde geral.

Dra. Mariana Rufino
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