Doenças crônicas e seu sono tem solução?

Você ainda acha que dormir mal “não faz mal”?

Noites mal dormidas afetam muito mais do que seu humor e disposição elas podem ser o gatilho silencioso para o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares e depressão.

Distúrbios do sono como insônia e apneia obstrutiva do sono não devem ser ignorados.

Quando o corpo não descansa, entra em estado de alerta constante. Isso desregula hormônios, eleva o estresse, desequilibra o metabolismo e compromete a saúde de forma geral. Com diagnóstico certo e mudanças de hábitos, é possível recuperar a qualidade do sono e prevenir danos maiores.

👉 Se você convive com noites agitadas, cansaço contínuo ou dificuldades para dormir, procure ajuda especializada. Seu sono é um dos pilares da sua saúde.

Dra. Mariana Rufino
CRM:142844-SP