Como a luz das telas altera o sono

Vivemos conectados, mas poucas pessoas percebem o quanto a tecnologia influencia no equilíbrio do corpo.

Nosso organismo é regido por ciclos naturais que determinam sono, disposição e até o humor.

Pequenos ajustes na rotina digital podem fazer a diferença para manter a saúde em sintonia com esses ritmos internos.

Dra. Mariana Rufino
CRM:142844-SP