O que pouca gente sabe é que o sono ruim nem sempre aparece durante a noite.

Na maioria das vezes, os sinais surgem durante o dia e acabam sendo atribuídos ao estresse, à idade ou à rotina corrida. Por isso, muitas pessoas convivem por anos com um problema de sono sem perceber.

Seu corpo está constantemente enviando mensagens. Aprender a reconhecê-las pode ser o primeiro passo para recuperar sua energia, disposição e qualidade de vida.