Você sabia que as células do ouvido não se regeneram? Ouvir música em volume alto pode causar danos permanentes à audição.

Estima-se que cerca de 1 bilhão de pessoas com até 35 anos estão em risco de perda auditiva devido à exposição prolongada a volumes altos, seja pelo uso excessivo de fones de ouvido ou pela presença frequente em ambientes barulhentos, como festas e eventos.

Para proteger sua audição, aqui vão algumas dicas:

• Mantenha o volume abaixo de 50% da capacidade do aparelho. Se alguém ao redor consegue ouvir o som dos seus fones, é sinal de que o volume está alto demais;
• Evite dormir com os fones de ouvido.
• Limite o uso contínuo a no máximo 2 horas por dia e faça pausas regulares durante o uso;
• Prefira os fones supra auriculares (que envolvem toda a orelha), pois isolam melhor o som ambiente.

Você tem percebido dificuldades para ouvir ou sente zumbido após exposição a sons altos? Esses são sinais de alerta! Cuide da sua audição!

O diagnóstico da apneia do sono é feito por meio de uma combinação entre uma avaliação clínica detalhada e o exame de polissonografia.Com os resultados da polissonografia, o médico analisa o padrão de sono do paciente e auxilia no diagnóstico de distúrbios como a apneia do sono.

Uma abordagem individualizada é essencial para garantir um tratamento assertivo e a recuperação da qualidade do sono. Assista ao vídeo e entenda o que é esse exame e sua importância no diagnóstico da apneia do sono!

A prática regular de exercícios não só melhora a saúde física, mas também transforma a qualidade do sono. Durante a atividade física, o corpo libera endorfina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Isso contribui para o combate ao estresse e à ansiedade, fatores muitas vezes relacionados a noites mal dormidas.

Entre os benefícios do exercício para o sono estão:
• Adormecer mais rápido;
• Maior duração de sono profundo (sono reparador);
• Menos interrupções no sono durante a noite;
• Acordar revigorado e descansado.

Embora a prática de exercícios seja benéfica para o sono, recomenda-se evitar atividades físicas de alta intensidade até uma hora antes de dormir, pois elas podem dificultar o relaxamento e atrasar o início do sono.

Exercite-se e durma melhor!

A nasofibrolaringoscopia é um exame essencial na avaliação de pacientes que roncam ou apresentam sono de má qualidade.

Utilizando um endoscópio flexível, inserido pelo nariz, o exame permite visualizar diretamente a cavidade nasal, faringe e laringe.

Com isso, é possível identificar fatores anatômicos e funcionais que podem estar causando obstruções nas vias aéreas superiores, como desvio de septo, hipertrofia de cornetos, presença de adenoide, além de alterações nas estruturas da laringe.

A nasofibrolaringoscopia complementa o exame físico de maneira detalhada, permitindo o planejamento de tratamentos mais precisos, que podem incluir cirurgias ou outras intervenções personalizadas.

1. A perda auditiva, independentemente do grau, é uma das principais causas de alterações na comunicação.
   Essa condição pode levar a atrasos no desenvolvimento da fala e dificuldades de aprendizagem escolar em crianças.
2. Mesmo que a criança tenha passado na triagem auditiva ao nascer ou os cuidadores acreditem que ela ouve bem, é essencial realizar uma avaliação auditiva mais detalhada.
3. Para crianças a partir dos 6-8 meses, se já sustentam a cabeça, o exame mais indicado é a audiometria.
   A audiometria avalia completamente as vias auditivas e os aspectos cognitivos envolvidos na audição.
4. Em crianças mais novas, a avaliação deve ser feita pelo BERA por frequência específica.
   O BERA permite uma análise auditiva precisa e confiável.

A avaliação auditiva deve ser sempre adaptada à idade e ao desenvolvimento cognitivo de cada criança. Se houver qualquer suspeita de atraso, não adie a avaliação!

Uma audição saudável é fundamental para o desenvolvimento da fala e da linguagem. O diagnóstico precoce é crucial e pode transformar o futuro do seu filho!