Você acha normal dormir pouco?

Seu corpo não acha.

Dormir menos de 6 horas por noite pode aumentar o risco de diabetes e desregular a glicose no sangue.

Mesmo com alimentação saudável, a falta de sono continua cobrando a conta.

Isso porque noites mal dormidas favorecem a resistência à insulina e bagunçam o metabolismo.

Ou seja: não adianta cuidar só da alimentação e manter-se privado do sono.

• Sono não é luxo.
• Sono é prevenção.
• Sono é saúde.

Quem precisa ler isso hoje?