Entenda o que são as fases do sono NREM, REM e como elas impactam no seu dia a dia

Sabe aquela sensação de acordar totalmente revigorado — ou, ao contrário, de parecer que nem dormiu direito?

Isso pode ser explicado pelas fases do sono.

Durante a noite, nosso corpo passa por quatro estágios que se repetem em ciclos, e cada um deles é essencial para a recuperação física, mental e emocional.

Para saber mais sobre o quanto o sono pode impactar o seu dia a dia, entre em contato comigo pelo link da bio.

Dra. Mariana Rufino
CRM:142844-SP