Inverno e os riscos de infecções

om a chegada do inverno, é fundamental redobrar os cuidados para evitar infecções respiratórias.

As temperaturas mais baixas associadas aos ambientes fechados favorecem a disseminação dos vírus causadores de infecções como gripe, resfriado e a própria covid-19. Além dessas doenças a sinusite, rinite, crises de asma e bronquite aumentam consideravelmente.

Para fortalecer a imunidade e se proteger durante o inverno, siga as seguintes recomendações:

– Alimente-se de forma saudável
– Hidrate-se
– Durma adequadamente
– Pratique exercícios físicos
– Mantenha os ambientes bem ventilados
– Lave as mãos com frequência, especialmente após tossir, espirrar ou tocar superfícies compartilhadas
– Verifique se suas vacinas estão em dia, especialmente a vacina contra a gripe
– Use máscara se estiver com sintomas de gripe ou resfriado para proteger os outros

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