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O exame do sono pode ser feito em casa?

O exame do sono pode ser feito em casa… mas nem todos são iguais.

Quer saber o por quê?

Escolher o exame certo faz toda a diferença no diagnóstico e no tratamento.

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Um post compartilhado por Mariana Rufino | Otorrinolaringologista e Medicina do Sono (@dramarianarufino)

Dra. Mariana Rufino
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Você sabia que tratar a apneia do sono pode impact Você sabia que tratar a apneia do sono pode impactar muito mais do que a qualidade do sono?

Uma grande revisão de estudos mostrou uma associação entre o uso do CPAP e redução do risco de morte.

O que mais chama atenção é o impacto observado não só no sono, mas também na saúde cardiovascular ao longo do tempo.

▶️ Assista ao vídeo para entender melhor.

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#cpap #apneiadosono #medicinadosono #qualidadedosono #otorrino
Acordar com a boca seca pode indicar que a sua res Acordar com a boca seca pode indicar que a sua respiração não está funcionando bem e que ela pode estar acontecendo pela boca durante o sono, e não pelo nariz, como deveria.

Obstrução nasal, rinite, desvio de septo podem estar relacionados a esse hábito.

Isso pode impactar a qualidade do sono e provocar sintomas pela manhã, como dor de garganta e sensação de cansaço ao acordar.

Se esse sintoma faz parte da sua rotina, vamos avaliar ?

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#RespiraçãoNasal #QualidadeDoSono #MedicinaDoSono #Otorrino #SaúdeDoSono
Você pode estar dormindo mal sem perceber… Muita Você pode estar dormindo mal sem perceber…

Muita gente acredita que um problema no sono significa apenas dificuldade para dormir.

Mas existem sinais silenciosos que acabam sendo vistos como algo comum do dia a dia.

No vídeo, mostro alguns sinais que merecem atenção.

Veja se você se identifica.

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#Sono #SonoReparador #QualidadeDoSono #ApneiaDoSono #Ronco #Cansaço #Saúde #MedicinaDoSono #Otorrino #BemEstar
Você ronca, acorda cansado ou sente sono excessivo Você ronca, acorda cansado ou sente sono excessivo durante o dia?

Esses podem ser sinais de apneia obstrutiva do sono, condição marcada por pausas na respiração durante o sono.

A polissonografia domiciliar é uma forma prática e confortável de investigar esses sintomas, sem precisar sair de casa.

✅ Como funciona?
O paciente retira o aparelho em nossa clínica. A montagem é simples e prática, com sensores que monitoram o sono durante a noite e avaliam:

✔️ Respiração
✔️ Ronco
✔️ Nível de oxigênio no sangue
✔️ Frequência cardíaca
✔️ Movimentos respiratórios

Com os dados registrados, um médico especializado analisa o exame e emite o laudo.

Mais conforto, praticidade e precisão para cuidar da sua saúde do sono.

📩 Entre em contato para saber mais ou agendar seu exame.

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#dramarianarufino #polissonografiadomiciliar #ronco  #medicinadosono #otorrino
Você faz dieta, treina... e a balança não desce? O Você faz dieta, treina... e a balança não desce? O culpado pode ser o seu sono!

Pouca gente sabe, mas a Apneia do Sono (que causa roncos e noites mal dormidas) sabota diretamente o seu emagrecimento. Ela causa uma verdadeira pane hormonal:

📉 Despenca a saciedade (Leptina)
📈 Dispara a fome (Grelina)

O resultado? Você acorda cansado, passa o dia com desejo por doces e o metabolismo desacelera. É o seu corpo lutando contra a perda de peso, criando um ciclo vicioso.
Assista ao vídeo para entender esse ciclo e voltar a emagrecer com saúde!

💬 Você sente que acorda cansado e com mais fome durante o dia? Me chame no direct para conversarmos sobre como tratar isso.

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#dramarianarufino #diadootorrino #otorrinolaringologista #médicootorrino #profissão
Você acorda cansada mesmo depois de dormir? Vive i Você acorda cansada mesmo depois de dormir?
Vive irritada, ansiosa ou com a mente acelerada?
Talvez o problema não seja rotina corrida… e sim o seu sono.

Muitas mulheres convivem por anos com sinais de apneia do sono sem desconfiar.

Fique atenta a estes sinais:

1. Cansaço constante, mesmo após uma noite inteira de sono
2. Dor de cabeça ao acordar
3. Irritação e oscilações de humor
4. Ansiedade ou pensamentos acelerados
5. Sono leve, picado ou dificuldade para descansar de verdade

O mais comum é tratar cada sintoma separadamente e ignorar a causa real.

Dormir mal impacta energia, humor, concentração e saúde.

Se você se identificou, talvez seja hora de investigar seu sono.

📌Salve este post para lembrar depois.
📌Compartilhe com uma mulher que precisa saber disso.

Dra. Mariana Rufino | Otorrino e Medicina do Sono
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#dramarianarufino #saudedamulher #otorrinolaringologista #apneiadosono #profissão
Você ronca e acha que o problema é só incomodar qu Você ronca e acha que o problema é só incomodar quem está ao seu lado?

Mas e se o maior prejudicado for você?

Esse vídeo pode mudar a forma como você vê o ronco.

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#ronco #apneiadosono #qualidadedosono #medicinadosono #otorrino
Você acha normal dormir pouco? Seu corpo não acha Você acha normal dormir pouco?

Seu corpo não acha.

Dormir menos de 6 horas por noite pode aumentar o risco de diabetes e desregular a glicose no sangue.

Mesmo com alimentação saudável, a falta de sono continua cobrando a conta.

Isso porque noites mal dormidas favorecem a resistência à insulina e bagunçam o metabolismo.

Ou seja: não adianta cuidar só da alimentação e manter-se privado do sono.

Sono não é luxo.
Sono é prevenção.
Sono é saúde.

Quem precisa ler isso hoje?

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#DraMarianaRufino #QualidadeDoSono #Diabetes #SaudeMetabolica #PrivacaoDeSono
A perda de peso pode trazer melhora importante par A perda de peso pode trazer melhora importante para a apneia do sono, mas isso não significa que o tratamento deve ser interrompido sem acompanhamento.

No vídeo, explico por que cada caso precisa ser avaliado de forma individual.

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#dramarianarufino #diadootorrino #otorrinolaringologista #médicootorrino #profissão
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