Síndrome das pernas inquietas quando o corpo não deixa a mente descansar

Sente uma vontade incontrolável de mexer as pernas ao deitar? Ou um formigamento incômodo que só melhora quando você se movimenta?

Isso pode ser Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) — uma condição neurológica que provoca a necessidade intensa de mover as pernas para aliviar desconfortos. É mais frequente após os 45 anos, especialmente em mulheres.

A SPI costuma surgir à noite ou em repouso, dificultando o início do sono e afetando a qualidade do descanso. No dia seguinte, o resultado é cansaço, irritabilidade e menor rendimento.

🔎 Por que acontece?
Geralmente tem origem genética, mas deficiência de ferro, diabetes e insuficiência renal aumentam o risco.

✨ O que ajuda?
Evitar cafeína e álcool, praticar atividade física e, nos casos mais intensos, usar tratamentos específicos que melhoram as sensações e o sono.

Se você se identificou, busque avaliação médica — dormir bem é essencial para a qualidade de vida.

Dra. Mariana Rufino
CRM:142844-SP