Você fica doente com frequência? Isso pode ser por causa do seu sono

Durante o sono, nosso corpo não está apenas descansando ele está trabalhando ativamente para proteger a nossa saúde. É nesse momento que o sistema imunológico aumenta a produção de citocinas, proteínas essenciais que combatem inflamações e infecções.

Quando o sono é insuficiente ou de má qualidade, essa resposta natural se enfraquece. O resultado? Maior risco de gripes, resfriados e piora de condições inflamatórias crônicas.

Se suas noites têm sido agitadas ou pouco revigorantes, esse pode ser um sinal de alerta. Cuide do seu sono com atenção. Ele é um dos pilares da sua imunidade.

Agende uma consulta e entenda como melhorar a sua saúde do sono.

Dra. Mariana Rufino
CRM:142844-SP