Você sabe a importância do sono de qualidade para crianças?

O sono é essencial para as crianças, pois desempenha um papel crucial no desenvolvimento infantil.

Durante o sono, há a liberação do hormônio do crescimento, a consolidação da memória e do aprendizado, melhorando a atenção e a concentração. A falta de sono pode causar irritabilidade, hiperatividade, ansiedade, depressão e comprometer o sistema imunológico.

A qualidade e a quantidade adequadas de sono são vitais para um desenvolvimento saudável. Estabelecer rotinas regulares de sono, criar um ambiente tranquilo, limitar o uso de eletrônicos antes de dormir e incentivar hábitos saudáveis desde cedo é fundamental.

Promover bons hábitos de sono desde cedo contribui para o crescimento, saúde e bem-estar geral das crianças.