Durante o climatério e a menopausa, a queda de estrogênio e progesterona pode impactar diretamente a qualidade do sono. Muitas mulheres passam a acordar várias vezes durante a noite, demoram para adormecer ou sentem que o descanso já não é reparador.

Ondas de calor, suores noturnos, vontade frequente de urinar, oscilações de humor, ansiedade e irritabilidade estão entre as causas mais comuns dessa piora.

Além disso, as mudanças hormonais também podem favorecer o acúmulo de gordura abdominal, aumentando o risco de apneia do sono.

A menopausa não precisa ser sinônimo de noites ruins. Com acompanhamento médico adequado é possível recuperar a qualidade do sono.