Entries by fernanda
O exame do sono pode ser feito em casa?
O exame do sono pode ser feito em casa… mas nem todos são iguais. Quer saber o por quê? Escolher o exame certo faz toda a diferença no diagnóstico e no tratamento. Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Mariana Rufino | Otorrinolaringologista e Medicina do Sono (@dramarianarufino) Dra. Mariana Rufino CRM:142844-SP
Apneia do sono nas mulheres
Muitas mulheres convivem com sintomas como cansaço, irritação e dor de cabeça sem imaginar a real causa por trás disso. O problema é que o sono raramente entra como parte da investigação. No vídeo, explico por que isso merece mais atenção! Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Mariana Rufino | Otorrinolaringologista e […]
Sono ruim pode afetar sua imunidade
Você adoece com frequência? O problema pode não ser sua imunidade… Entenda melhor no vídeo Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Mariana Rufino | Otorrinolaringologista e Medicina do Sono (@dramarianarufino) Dra. Mariana Rufino CRM:142844-SP
Vacinação contra a gripe
A campanha de vacinação contra a gripe vai iniciar, com foco nos grupos prioritários. Com o aumento dos casos, a prevenção se torna ainda mais importante neste momento. No vídeo, entenda quem deve se vacinar e onde buscar atendimento. Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Mariana Rufino | Otorrinolaringologista e Medicina do […]
A partir de qual idade devemos iniciar a higiene do sono?
Sabia que a higiene do sono pode ser feita em qualquer idade? Ela não é uma fórmula mágica, mas pode melhorar — e muito — a qualidade do seu sono. Pequenas mudanças na rotina fazem diferença no seu descanso e na sua saúde Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Mariana Rufino | […]
Quais os tratamentos disponíveis para apneia?
Você acha que só existe um tratamento para apneia do sono? Muita gente pensa assim — e acaba tratando errado ou desistindo no meio do caminho. No vídeo eu te explico o que realmente importa. Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Mariana Rufino | Otorrinolaringologista e Medicina do Sono (@dramarianarufino) Dra. Mariana […]
Você dorme, mas acorda cansada?
Você também acorda cansada mesmo dormindo por muitas horas? Isso não é normal — e pode ter algo por trás afetando a qualidade do seu sono. Estamos na Semana do Sono e eu vou responder as dúvidas de vocês! Ver essa foto no Instagram Um post compartilhado por Mariana Rufino | Otorrinolaringologista e Medicina do […]
A importância da higiene do sono para quem vive estressado
O estresse constante é um dos maiores sabotadores do sono. E, por sua vez, noites mal dormidas aumentam ainda mais o estresse. Um ciclo desgastante que pode ser interrompido com escolhas adequadas. A higiene do sono reúne hábitos simples que, quando incorporados à rotina, fazem uma grande diferença na qualidade do sono ▫️ Reduzir o […]